Allenarsi con passione e divertimento per una vita più sana
Pugilato
Il Pugilato è una specialità sportiva nella quale due contendenti si affrontano su un ring cercando ciascuno di colpire e atterrare l’avversario con colpi vibrati, secondo determinate regole, sulla parte anteriore e sulle parti laterali della testa e del tronco al di sopra della cintura, con i pugni chiusi e protetti da appositi guantoni.
Kick Boxing
La Kick Boxing è uno sport da combattimento che prevede l’uso di braccia e gambe, pugni e calci, diversamente dalla boxe che utilizza tecniche mirate all’uso dei colpi con la parte superiore del corpo.
Brazilian Jiu Jitsu
Il BJJ è un’arte marziale, uno sport da combattimento e un metodo di difesa personale specializzato nella lotta ed in particolare in quella a terra. Non deve essere confuso con il suo predecessore giapponese Jūjutsu.
Aikido
L’Aikidō è un’arte marziale giapponese praticata sia a mani nude sia con le armi bianche tradizionali del Budō giapponese di cui principalmente: “ken”, “jō” e “tantō.
Armi e difesa personale
Venerdì 19.00 – 20.00
Karate
Il Karate è un metodo di difesa compreso nelle arti marziali giapponesi di estrema utilità, in quanto tende a colpire i punti vitali del corpo dell’avversario con la mano o con il piede.
Piloga
Il Piloga è una disciplina ideata per ristabilire il giusto equilibrio tra corpo e mente attraverso una fusione tra il pilates e lo yoga. L’obiettivo del piloga è quello di lavorare su tutto il corpo fondendo la concentrazione dello yoga al miglioramento dell’equilibrio fisico e della tonificazione del pilates.
Corpo Libero
L’allenamento Corpo Libero tratta esercizi che non richiedono l’uso di attrezzi particolari perché per farli si sfrutta il solo peso corporeo.
Total Body
L’allenamento Total Body favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora velocità, forza ed equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo.
Interval Training
L’Interval Training è un genere di esercizio fisico discontinuo che solitamente viene caratterizzato da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli a bassa e alta intensità, utile per la perdita delle calorie.
Fitboxe
Scarica l’Adrenalina, modella il tuo Corpo!
La Fitboxe è l’allenamento ad alta intensità che combina i movimenti di kickboxing e boxe (pugni, calci, ginocchiate) a ritmo di musica, colpendo un sacco o a vuoto. È una scarica di energia pura e sicura per liberare lo stress e scolpire ogni muscolo.
Street Fight
Proteggi Te Stesso e Riscopri la Tua Sicurezza!
Sei alla ricerca di un modo per sentirti più sicuro e protetto nella vita quotidiana? La nostra palestra è il luogo ideale per imparare le tecniche di difesa personale che ti aiuteranno a gestire situazioni di rischio con sicurezza e determinazione.
Body Workout
Trasforma il tuo corpo usando solo… te stesso.
Il Body Workout (o allenamento a corpo libero) è la forma di esercizio più naturale, versatile ed efficace che esista. Dimentica l’attrezzature: la tua unica resistenza sei tu!
Cardio Tone
L’Energia del Cardio, la Forza del Tono!
Il Cardio Tone è l’allenamento completo che combina l’efficacia del lavoro cardiovascolare (ideale per bruciare calorie e migliorare la resistenza) con esercizi mirati di tonificazione e potenziamento muscolare.
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