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L’importanza dell'allenamento
L’allenamento è sempre rapportato agli obbiettivi che una singola persona si pone, vuoi per una massa corporea più voluminosa o semplicemente per migliorare il tono muscolare, ancor di più per curare un infortunio o nella stragrande maggioranza per migliorare il peso corporeo.
Di conseguenza si ha dei grandi benefici sulla grande e piccola circolazione, e tramite l’allenamento con i sovraccarichi si riducono gli infortuni potenziando anche il nostro apparato scheletrico, essendo sempre messo a dura prova nella nostra quotidianità.
Buongiorno sono Roberto Soldano, esperto di pesistica sportiva e di sport da combattimento.
Fin dalla tenera età nasce questa passione, prima sugli sport da combattimento e in seguito nella pesistica sportiva.
Oggi nella mia palestra mi dedico con dedizione e passione allo sviluppo continuo di metodi di allenamento, approcciando tecniche di bodybuilder alle tecniche del powerlifting amalgamandone insieme cerco di sviluppare allenamenti sempre più efficaci adattati per qualsiasi neofita o atleti di alto livello.
Tutto questo senza trascurare, la mia più grande passione negli sport da combattimento che con determinazione e assiduità svolgo regolarmente all’interno della mia struttura.
La mia filosofia di allenamento
Che voi abbiate già avuto esperienza nell’allenamento con i pesi o che voi vi siate appena approcciati alla materia, dalla Gold Gym Riva avete la possibilità di lavorare sul vostro fisico partendo dai vostri obiettivi. La mia filosofia è da sempre garantire un approccio personalizzato a ognuno dei miei clienti, dai più esperti ai novizi, così da portarli a superare i loro limiti e a raggiungere un fisico forte, sano e atletico.
Per farlo, occorre un percorso di allenamento ad hoc formulato da esperti nel campo, che ha innumerevoli vantaggi:
Avere un personal trainer al vostro fianco è l’opportunità per iniziare a conoscere come si muove davvero il vostro corpo nell’ambiente circostante. Sicuramente, questa figura serve a motivarvi durante l’allenamento, ma è soprattutto un esperto della fisiologia umana e della meccanica del corpo, capace di insegnarvi quali sono gli esercizi più adatti a voi e qual è la loro esecuzione più corretta, come utilizzare le attrezzature specifiche e quale integrazione adottare. Oltre a ciò, un bravo personal trainer sa anche infondervi consigli di salute e fitness, che vi aiuteranno a mantenere uno stile di vita sano. Solo così, attraverso l’allenamento personalizzato, potrete fissare obiettivi realistici e raggiungibili in base alle vostre esperienze e capacità.
Grazie a una rapida ricerca su Google avete la possibilità di trovare pagine e pagine di allenamenti standard da poter seguire, ma ciò non significa che siano l’opzione migliore per voi. L’importanza di allenarsi in un ambiente in cui le vostre diversità hanno un valore inestimabile fa davvero la differenza sui vostri risultati. Basti pensare a chi ha una gamba più debole dell’altra. Ciò, nella maggior parte dei casi, produce uno squilibrio, tale da costringere la gamba più forte a compensare la mancanza durante molti movimenti ed esercizi quotidiani. Per affrontare il problema, una scheda di allenamento personalizzata deve tenere conto della situazione, così da includere al suo interno esercizi appositi per rendere la persona più forte. Alla fine di un programma studiato ad hoc, potreste persino ritrovarvi a fare esercizi nuovi o che non avreste mai provato da soli, così da rendere il vostro allenamento più divertente e utile.
Ciò che rende un allenamento personalizzato davvero efficace è l’unione tra attività fisica e una sana e gustosa dieta alimentare, oltre all’utilizzo di integratori specifici, quando necessario. Per questo, andare in palestra vuol dire regalarsi un ambiente sano e stimolante, capace di migliorare per sempre il vostro stile di vita, così da regalarvi salute, energia e felicità.